良性発作性頭位めまい症

朝起き上がろうとしたときや、寝返りを打ったときなど、頭の位置が変わった時にめまいが起きます。突然、激しい回転性めまいが起き、吐き気を伴うこともあります。持続時間は数10秒～２分程度で治まります。発作は何度も繰り返しますが、耳鳴りや難聴を伴いません。

頭を動かさない生活を続けていると、平衡感覚をつかさどる三半規管（内耳）内のリンパ液の流れが滞り、老廃物や組織から剥がれ落ちた異物（耳石）が処理されず溜まってしまった結果引き起こされます。

同じ姿勢を長く続けない、休日は寝て過ごさない、ラジオ体操などの頭を動かす運動を行う、などを日常的に心がけましょう。